Despre mine

Buna! Eu sunt Andreea

Fondatoarea Sleep Story Therapy

Am creat acest spațiu pentru femeile care sunt gata să se bucure de viață, simțindu-se odihnite și pline de energie.

Da, uneori viața vine cu provocări. Și da, modul în care este construită viața și societatea noastră modernă, într-un ritm prea rapid, nu ne încurajează și nu ne susține cu adevărat pentru un somn odihnitor.

Noi suntem cei care deținem cheia pentru a ne îmbunătăți somnul și a trăi o viață echilibrată și împlinită.

Cu toții vrem să facem lucrurile bine, să fim mame bune, partenere suportive, copii buni pentru părinții noștri în vârstă, prietene de încredere, colegi profesioniști, vecini buni și cetățeni responsabili. Cu toții vrem să fim văzuți și apreciați. Credem că ceilalți depind de noi, că ne admiră și nu vrem să îi dezamăgim. Vrem să fim prezenți pentru oamenii din viața noastră, să avem grijă de ei, să oferim și să le îndeplinim nevoile și dorințele. Vrem să facem totul, nu-i așa?

A gândi astfel a fost, pentru mine, epuizant și, în cele din urmă, m-a dus la burnout. Ani la rând de nopți nedormite mi-au adus anxietate, atacuri de panică, ceață mentală, iritabilitate emoțională, probleme de sănătate, lipsă de energie și de bucurie.

Din fericire, nu doar că am reușit să depășesc toate acestea, ci mi-am făcut din asta o misiune: de a mă specializa în știința somnului, cu scopul de a ajuta femeile să iasă în sfârșit din capcana oboselii pentru a-și atinge întreaga energie și potențialul.

Pentru mine, TOTUL a început să se schimbe când mi-am dat seama de două lucruri:

MERIT să mă ODIHNESC.

Să cauți constant soluții, chiar și atunci când dormi, să fii în control sau într-o stare permanentă de îngrijorare poate fi extrem de obositor. Este în regulă uneori să pui toate acestea deoparte, având încredere că își vor găsi rezolvarea, să-ți relaxezi mintea și corpul și să-ți dai voie să te odihnești.

E OK să mă pun pe mine însămi pe PRIMUL LOC
, să îmi prioritizez în mod sănătos nevoile pentru a avea lucruri bune de oferit celorlalți.

Pășind în etapa celor 40+ de ani, mă simt în sfârșit bine cu mine însămi și cu viața. Asta nu înseamnă că sunt mereu fericită. Înseamnă că sunt mereu PREZENTĂ.

În momentele de bucurie, sunt cu adevărat recunoscătoare, știu că le merit, le trăiesc din plin și îmi umplu rezervorul.

În momentele dificile, accept și am încredere că există ceva de învățat, chiar și atunci când nu pot vedea imaginea completă; și mai ales atunci îmi întorc privirea către interior, am grijă de mine și de nevoile mele.

Făcând acest lucru, sunt pur și simplu uimită de sincronicitățile vieții, de TRANSFORMĂRI, de progresul care se întâmplă atât în viața mea personală, cât și în cea profesională.

Dacă chiar în acest moment te simți obosită emoțional, mental sau fizic; dacă ești copleșită, epuizată și îngrijorată de capacitatea ta de a susține viața de zi cu zi...

Nu ești singură (și nu este nimic în neregulă cu tine!)

Tot ce ai nevoie este ODIHNĂ.

E timpul să-ți găsești drumul către un somn odihnitor, iar eu sunt aici să te susțin să scrii un nou capitol în povestea somnului tău, unul plin de energie, fericire și vise.

Fă primul pas chiar acum!

Hai sa ne cunoastem!

Abia aștept să încep această călătorie cu tine!

Andreea

Cine sunt eu dincolo de profesia mea?

Sunt o ființă umană cu calități și slăbiciuni, cu succese și eșecuri, cu momente de tristețe și momente de bucurie.

Întotdeauna am avut dorința de a face mai bine. Întotdeauna am știut că pot face mai bine. Am capacitatea de a învăța din greșelile mele și ale altora și de a nu le repeta. Odată ce am o conștientizare, oricât de inconfortabilă ar fi, rămân cu ea până când o înțeleg și o repar. Nu-mi place să-mi bag capul în nisip, să amân sau să mă prefac că lucrurile nu s-au întâmplat. Cred că această onestitate interioară m-a ajutat să evoluez și să devin o persoană mai bună.

Sunt prezentă în viața mea și în contact cu emoțiile mele, simțind totul puternic. Acest lucru m-a făcut vulnerabilă în trecut, când nu aveam limite clare. Dar acum, vulnerabilitatea este unul dintre punctele mele forte și sunt atât de fericită să pot împărtăși cu ceilalți dintr-un loc de onestitate, autenticitate și responsabilitate.

Sunt recunoscătoare pentru toți oamenii din viața mea din trecut, din prezent și cei pe care îi voi întâlni în curând, pentru că eu sunt rezultatul tuturor interacțiunilor umane pe care le-am avut de-a lungul drumului.

Sunt extrem de recunoscătoare soțului meu, care este partenerul meu de viața de un sfert de secol. Oau! Este uimitor să ai o persoană în această lume care te cunoaște în profunzime, care te iubește și te susține. Sunt extrem de recunoscătoare pentru fiica mea care, prin prezența ei minunată, mă învață cum să devin o persoană mai bună în fiecare zi.

Dar mai presus de toate, sunt infinit recunoscătoare mie însămi pentru că trăiesc în această lume uimitoare, pe frumoasa planetă Pământ. Cea mai importantă sarcină a mea este față de mine: să trăiesc această viață pe deplin, așa cum mi-a fost dată, cu suișurile și coborâșurile ei; să continui să-mi fac munca interioară, să învăț, să mă bucur de momentele bune cât de mult pot; să practic încrederea și credința în momentele dificile; să iubesc și să fiu prezentă pentru cei dragi; să mă las ghidată pentru a crea impact în viețile cât mai multor oameni.
Te întrebi care sunt acreditarile si certificarile mele profesionale?

Am fost întotdeauna atrasă de științele umane. Viața mea profesională a fost diversă și mi-a oferit multă experiență și cunoștințe în lucrul cu oamenii.

În tinerețe, am avut norocul să fiu înconjurată de copii, lucrând ca profesor în învățământul primar. Mi-am dezvoltat astfel responsabilitatea, răbdarea și empatia.

După ce am obținut licența în Psihologie și masteratul în Resurse Umane, am avut oportunități excelente de a mă alătura unor corporații private și de a deveni specialist în domeniu. Mi-am dezvoltat abilități de colaborare, capacitate de acțiune și încredere de sine.

După ce m-am relocat în Finlanda și mi-am remodelat întreaga viață, reconsiderarea profesiei mele a fost o modalitate firească de a merge mai departe și de a crește.

În perioadele cele mai provocatoare de privare de somn, abilitățile de Psiholog m-au ajutat mult, dar nu au fost suficiente. Așa încât am început să caut mai profund pentru a înțelege mai bine comportamentul somnului uman. Nu a durat mult până când am devenit complet fascinată de știința somnului. Deodată, am început să înțeleg ce mi se întâmplase, de ce nu puteam dormi, cum funcționa sistemul meu nervos și, de asemenea, cum funcționa creierul meu pentru a-mi susține somnul sau dimpotrivă, pentru a-l sabota.

Prin urmare, în timp ce studiam și mă ajutam pe mine însămi cu dificultățile legate de somn, am început să mă întreb oare câte femei ar putea avea nevoie de sprijin în ceea ce privește somnul lor și care, la fel ca mine, caută ajutor. Am simțit atunci un imbold puternic, un instinct care îmi spunea: „da, pe asta vreau să mă concentrez în profesia mea, asta vreau să fac pe mai departe, să lucrez ca terapeut specializat ca să pot ajuta femeile să-și depășească dificultățile de somn și să se bucure în sfârșit de viață simțindu-se odihnite și energizate.”

Așa că mi-am completat studiile de psihologie cu certificările de Sleep Science Coach, Stress Management Coach si Impactful Coach, programe specializate din US și UK. A fost un proces uimitor de transformare în care mi-am dezvoltat forța interioară, sentimentul de autenticitate, recunoștință și intenție.

Sunt desigur mândră de realizările mele profesionale, de studii și calificări; dar cred cu tărie că nu doar acestea mă definesc, ci persoana care sunt eu astăzi, cea care inspiră pe alții pentru creștere și dezvoltare, ghidează prin propriul exemplu și care face ea însăși ceea ce recomandă altora.
CERTIFICĂRI

Certificările Sleep Story Therapy

*Accredited Coach Training Program

Poveștile clienților mei

Află mai multe despre Sleep Story Therapy și despre mine prin intermediul poveștilor de somn ale clienților mei!
Am un bebe și dormitul noaptea este o provocare. Cum pot traversa această perioadă?
Îmi iubesc familia și vreau să le ofer cea mai bună viață posibilă. Cariera mea este, de asemenea, importantă; iubesc ceea ce fac și îmi întrețin financiar familia, dar mi-aș dori să petrec mai mult timp cu cei dragi. Mă simt atât de epuizată și copleșită de toate acestea. Sunt obosită, dar constant în priză. Nu mă pot odihni corespunzător noaptea. Chiar și atunci când dorm, nu simt că am suficientă energie pentru a face față responsabilităților zilei. Mă poți ajuta?
Am trecut prin provocări de viață majore. Totul pare nou și copleșitor, ca și cum nici nu mai știu cine sunt. Am o senzație constantă de neliniște, nu pot dormi și mă simt epuizată. Am nevoie de ajutor.
Am încercat totul... Mă poți ajuta?
Cum i-ai ajutat pe clienții tăi să depășească dificultățile cu somnul?
Mă vei ajuta să găsesc cauza principală a problemelor mele cu somnul? Vom săpa mai în profunzime?
Nu știu de unde să încep, tot ce vreau este ca cineva să mă ajute să trec pe cealaltă parte, a „somnului odihnitor”.
Nu am timp, am o viață aglomerată; există vreo modalitate prin care m-ai putea ajuta?